Pille absetzen
Was Du beachten solltest
Ob wegen eines Kinderwunsches, aus gesundheitlichen Gründen oder weil Du einfach wieder mehr Natürlichkeit in Deinen Zyklus bringen möchtest – die Pille absetzen sollte nur mit Bedacht geschehen. Denn gerade, wenn Du das hormonelle Verhütungsmittel jahrelang eingenommen hast, kann das Ausbleiben der gewohnten Hormondosis Deinen Körper ganz schön durcheinanderbringen.
Welche Gründe gibt es für das Absetzen der Pille?
Es gibt viele Gründe, aus denen Du vielleicht darüber nachdenkst, die Pille abzusetzen. Vielleicht planst Du eine Schwangerschaft, hast genug von den Nebenwirkungen oder wünschst Dir einfach einen natürlicheren Umgang mit Deinem Körper. Auch gesundheitliche Bedenken spielen für viele eine Rolle. Lass uns die wichtigsten Gründe gemeinsam genauer anschauen:
Pille absetzen: Was passiert im Körper?
Nach dem Absetzen der Pille passiert eine Menge in Deinem Körper. Zuerst sinkt der Östrogenspiegel, der während der Einnahme künstlich hochgehalten wurde. Das wirkt sich direkt auf Deinen Zyklus aus. Auch der Progesteronspiegel verringert sich. Dieses Hormon hemmt normalerweise den Eisprung.
Diese plötzliche Abnahme beider Hormone kann dazu führen, dass Dein Zyklus durcheinandergerät. Während sich der Körper an die neue Situation anpasst, erleben viele Frauen eine unregelmäßige Menstruation oder Zwischenblutungen. Gleichzeitig kann das männliche Sexualhormon Testosteron ansteigen. Das führt bei einigen dazu, dass die Lust auf Sex steigt, während es bei anderen Hautunreinheiten begünstigen kann.
Auch Stimmungsschwankungen sind nicht ungewöhnlich. Dein Körper hat schließlich einiges durchzumachen, während er sich wieder an die natürlichen hormonellen Verhältnisse gewöhnt. Geduld ist hier key!
So profitiert Dein Körper ohne Pille
Was Dich nach dem Absetzen erwarten könnte
Pille absetzen: Wie lange dauert die Umstellung?
Akne, Haarausfall, Stimmungsschwankungen und unregelmäßige Perioden können nach dem Absetzen der Pille belastend sein. Dein Körper benötigt Zeit, sein hormonelles Gleichgewicht wiederzufinden. Es ist daher nicht ungewöhnlich, dass Deine Periode erst nach einigen Wochen wieder einsetzt oder für längere Zeit unregelmäßig bleibt. In manchen Fällen kann die Blutung sogar vorübergehend ausbleiben, oder es treten Zwischenblutungen auf.
Diese Unregelmäßigkeiten sind meist kein Grund zur Sorge. Sollte sich Dein Zyklus nach drei Monaten nicht reguliert haben, ist es ratsam, mit Deiner Gynäkologin oder Deinem Gynäkologen darüber zu sprechen. So kannst Du sicherstellen, dass keine tieferliegenden Probleme vorliegen.
Auch interessant: Gründe warum die Periode ausbleibt
# Schon gewusst?
Wenn Deine Periode nach dem Absetzen der Pille länger als drei Monate ausbleibt, spricht man von Post-Pill-Amenorrhoe. Das betrifft nur etwa ein bis fünf Prozent der Frauen. In der Regel pendelt sich Dein Zyklus innerhalb von elf Monaten wieder ein. Sollte Deine Periode weiterhin ausbleiben, ist es ratsam, einen Termin bei Deiner Frauenärztin oder Deinem Frauenarzt zu vereinbaren. Denn ein längeres Ausbleiben kann theoretisch das Risiko für Osteoporose erhöhen.
Pille absetzen: wann schwanger?
Wenn Du die Pille absetzt, weil Du Dir ein Kind wünschst, gibt es gute Nachrichten: Die Verhütung mit der Pille schränkt Deine Fruchtbarkeit in der Regel nicht ein. Eine Studie hat gezeigt, dass die meisten Frauen innerhalb eines Jahres nach dem Absetzen schwanger werden. Nach drei Zyklen ohne Pille waren bereits mehr als die Hälfte der Frauen schwanger. Nach sechs Zyklen stieg dieser Anteil auf 83 %, und nach einem Jahr lag er sogar bei 94 %. Selbst bei Frauen, die lange die Pille genommen haben, normalisiert sich die Fruchtbarkeit meist innerhalb kurzer Zeit.
Wie verhüte ich nach dem Absetzen?
Die Pille ist weg und nun? Nach langen Jahren steht plötzlich wieder das Thema Verhütung im Raum. Zum Glück gibt es neben der Pille und Kondom (dem Verhütungsmittel Nr. 1 in Deutschland) viele alternative Verhütungsmethoden – hormonelle wie hormonfreie:
Pille absetzen: Tipps und Empfehlungen
Alternative Verhütungsmittel, ärztliche Unterstützung und Hautpflege – bevor Du Deiner Pille Bye-bye sagst, hier noch eine Checkliste mit unseren Tipps für ein gelungenes Absetzen:
Sprich mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin
Bevor Du die Pille absetzt, lass Dich in Deiner gynäkologischen Praxis beraten. Dort wirst Du noch einmal umfassend über mögliche Nebenwirkungen aufgeklärt, die speziell für Deine Situation relevant sind. Zudem ist es ratsam, regelmäßige Check-ups einzuplanen, um sicherzustellen, dass die Umstellung nach Plan verläuft.
Informiere Dich über alternative Verhütungsmethoden
Sobald Du Deine Pille verbannst, sollte bereits eine alternative Verhütungsmethode in den Startlöchern stehen. Ob Kondom, Femidom, Spirale oder Diaphragma – wähle eine Methode, die zu Deinem Lebensstil passt.
Jetzt weiterlesen: Welche Verhütungsmethode passt zu mir?
Nicht vor Ende des Monats absetzen
Um unnötige Zwischenblutungen zu vermeiden und einen besseren Überblick über Deinen Zyklus zu behalten, brauchst Du die angebrochene Monatspackung am besten bis zum Ende auf.
Hautpflege anpassen
Weniger Hormone, neues Hautbild – wenn Deine Haut nach dem Absetzen der Pille rebelliert, ist es Zeit für eine neue Hautpflege-Routine. Setze auf milde, pH-neutrale Produkte und vermeide aggressive Inhaltsstoffe wie Alkohol und Parfüm. Eine sanfte Reinigung hilft, Schmutz und Bakterien zu entfernen, ohne die Hautbarriere zu schädigen.
Gesunde Ernährung
Damit Du Dich während der Umstellung in Deiner Haut und in Deinem Körper wohlfühlst, ist eine ausgewogene Ernährung jetzt besonders wichtig. Setze gesunde Fette wie Olivenöl auf Deinen Speisezettel und ernähre Dich von naturbelassenen Lebensmitteln und viel grünem Gemüse. Fast Food und Süßigkeiten können warten.
Häufige Fragen & Antworten rund ums Thema Pille absetzen
Kann man einfach so aufhören, die Pille zu nehmen?
Das Absetzen der Pille sollte nicht überstürzt werden, da es zu hormonellen Veränderungen führt, die sich in Symptomen wie PMS oder depressiven Verstimmungen äußern können. Nimm die aktuelle Packung am besten bis zum Ende und konsultiere Deine Gynäkologin oder Deinen Gynäkologen für regelmäßige Check-ups, um mögliche Nebenwirkungen im Blick zu behalten.
Wie lange dauert es, bis die Pille aus dem Körper ist?
Wenn Du die Pille absetzt, werden die Hormone meist innerhalb weniger Tage aus Deinem Körper abgebaut. Allerdings kann es einige Monate dauern, bis sich Dein natürlicher Zyklus wieder stabilisiert. Viele Frauen erleben in dieser Zeit eine unregelmäßige Menstruation oder Zwischenblutungen. In der Regel pendelt sich der Zyklus innerhalb von drei bis sechs Monaten wieder ein.
Wie lange dauert es nach dem Absetzen der Pille, schwanger zu werden?
Nach dem Absetzen der Pille dauert es in der Regel nicht lange, bis Du schwanger werden kannst. Studien zeigen, dass die Fruchtbarkeit schnell zurückkehrt: Nach etwa drei Zyklen können sich die meisten Frauen mit Kinderwunsch über einen positiven Schwangerschaftstest freuen, nach einem Jahr sind es bereits mehr als 90 %.
Welche Vorteile hat es, die Pille abzusetzen?
Nach dem Pillenstopp kann Dein Organismus zu seinem natürlichen hormonellen Gleichgewicht zurückfinden: Mehr Lust auf Sex, ein verringertes Thromboserisiko und eine mögliche Gewichtsabnahme sind einige der positiven Auswirkungen auf Deinen Körper.
Fazit: Pille absetzen, aber mit Bedacht
Hautunreinheiten, Stimmungsschwankungen oder mehr Lust auf Sex: Nach dem Absetzen der Pille kann die Rückkehr zu Deinem natürlichen Zyklus sowohl Höhen als auch Tiefen mit sich bringen. Während sich Dein Hormonhaushalt neu einstellt, kann es einige Zeit dauern, bis sich Dein Zyklus, Dein Gewicht oder Deine Libido wieder stabilisieren. Um die besten Voraussetzungen für die Umstellungen zu schaffen, sollte die Pille nicht überstürzt abgesetzt werden. Wenn Du Dir Sorgen über die hormonellen Veränderungen machst oder ungewöhnliche Beschwerden hast, findest Du in Deiner gynäkologischen Praxis wichtigen Rat.
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