Diaphragma
Verhütung ohne Hormone
Eine runde Kappe, die Du vor Deinem Muttermund in Stellung bringst, damit sie dort beim Sex Spermien abwehrt. Zugegeben: Das Diaphragma ist gewöhnungsbedürftig und erfordert Fingerspitzengefühl. Mit etwas Übung könnte der flexible Silikondeckel jedoch zu Deiner neuen Lieblingsverhütungsmethode werden: eine effektive und wiederverwendbare Lösung, mit der Dein natürlicher Zyklus im Flow bleibt.
Was ist ein Diaphragma?
Wie auch das Kondom gehört das Diaphragma zu den mechanischen Verhütungsmitteln. Es hat die Form einer elastischen Kappe und wird in die Scheide eingeführt. Dort wird das sogenannte Pessar (von lateinisch pessum oder pessarium „Gebärmutterzapfen, -stöpsel“) als Barriere vor dem Muttermund platziert. Das Diaphragma ist eine hormonfreie Verhütungsmethode, was es besonders interessant macht, wenn Du genug von der Pille, Hormonpflastern & Co. hast und Gummis nicht in Frage kommen.
Wie funktioniert ein Diaphragma?
Damit das Diaphragma zuverlässig wirkt, setzt es auf zwei Mechanismen: Es blockiert den Zugang zum Gebärmutterhals und hindert Spermien daran, in die Gebärmutter einzudringen. Zusätzlich sorgt ein als Gel aufgetragenes Spermizid dafür, dass die Samenzellen bei dem Versuch, zur Eizelle vorzudringen, absterben. Alternativ senkt ein Verhütungsgel auf Milchsäurebasis den pH-Wert in der Vagina und macht die Spermien unbeweglich. Nach dem Sex sollte das Diaphragma für mindestens sechs bis acht Stunden an Ort und Stelle bleiben. So schützt Dich das Diaphragma effektiv vor einer Befruchtung – und zwar ganz ohne Hormone.
Wie ein gutes Paar Schuhe: die richtige Form und Größe
Länglich, rund, mit oder ohne Griffmulde: das Scheidenpessar gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Denn Dein Körper ist einzigartig. Daher solltest Du Dich gemeinsam mit einer Fachkraft auf die Suche nach dem passenden Verhüterli begeben. In Frauengesundheitszentren, pro familia-Beratungsstellen oder in Deiner gynäkologischen Praxis gibt es Profis, die Dir mit viel Erfahrung dabei helfen, die richtige Größe zu finden. So sitzt das Diaphragma sicher und zuverlässig, und Du kannst den Sex genießen.
Lange Haltbarkeit: gut zur Umwelt und für den Geldbeutel
Ständig an den Nachschub denken müssen und alle paar Monate in die Apotheke gehen? Das bleibt Dir mit dem Diaphragma erspart. Die langlebige Verhütungsmethode leistet Dir bei richtiger Pflege etwa zwei Jahre lang zuverlässige Dienste. Einfach gründlich mit lauwarmem Wasser und einer milden Reinigungslotion reinigen, gut abtrocknen und trocken aufbewahren. Regelmäßige Kontrollen auf Risse oder Beschädigungen sorgen zudem dafür, dass alles dichthält. Erst wenn Du Veränderungen bemerkst oder das Material spröde wirkt, ist es Zeit für einen Wechsel.
Diaphragma-Anwendung Schritt für Schritt
Eines haben alle Verhütungsmethoden gemeinsam: Nur bei korrekter Anwendung, können sie ihren Job zuverlässig erledigen. Auch beim Diaphragma gibt es einen Fahrplan, den Du der Sicherheit zuliebe unbedingt einhalten solltest:
Schritt 1: Vorbereitung
Zuerst kommt das Verhütungsgel ins Spiel. Dieses gibst Du vor dem Einsetzen in das Diaphragma hinein. So gewappnet, kannst Du das Diaphragma bis zu zwei Stunden vor dem Geschlechtsverkehr einsetzen. Danach verliert das Gel allmählich an Wirksamkeit.
Schritt 2: Einführen
Drücke das Diaphragma an den Seiten zusammen und führe es tief in die Scheide ein. Schiebe es so weit, bis es zwischen dem hinteren Scheidengewölbe und der vorderen Scheidenwand „einrastet“. Sobald Du es loslässt, entfaltet es sich und verschließt den Zugang zur Gebärmutter.
Schritt 3: Nachtasten
Fühle mit den Fingern nach, ob das Diaphragma Deinen Muttermund vollständig umschließt. Dazu kannst Du Dich schon vor der ersten Anwendung mit Deiner Anatomie vertraut machen. Wenn Du weißt, wie sich der Gebärmutterhals anfühlt, geht Dir auch die richtige Positionierung Deines Diaphragmas leichter von der Hand.
Schritt 4: Verhütungsgel nachfüllen
Die Nacht ist noch lang und die Luft noch längst nicht raus? Wenn Ihr mehrmals hintereinander Sex habt, solltest Du das Verhütungsgel nachfüllen, ohne das Diaphragma zu entfernen. Dazu kannst Du einen Vaginalapplikator aus der Apotheke nutzen.
Schritt 5: Nach dem Geschlechtsverkehr
Nach dem Sex sollte das Diaphragma mindestens acht Stunden in der Scheide verbleiben. So lange dauert es etwa, bis die Spermien ihre Befruchtungsfähigkeit verlieren. Entferne das Diaphragma spätestens nach 24 Stunden, damit Infektionen keine Chance haben.
Schritt 6: Reinigung und Aufbewahrung
Nach der Anwendung reinigst Du das Diaphragma gründlich mit Wasser und einer milden Seife, trocknest es ab und bewahrst es trocken in der beiliegenden Dose auf. So bleibt es hygienisch und kann beim nächsten Mal sicher verwendet werden.
Verhütung mit Diaphragma: Die Vorteile
Nachteile des Diaphragmas
Wie sicher ist ein Diaphragma?
Die Sicherheit des Diaphragmas hängt stark davon ab, wie sorgfältig Du es anwendest. Ohne Verhütungsgel ist es deutlich weniger zuverlässig, mit einem Pearl-Index von 6 bis 15. Das bedeutet, dass 6 bis 15 von 100 Frauen innerhalb eines Jahres schwanger werden könnten. Mit Verhütungsgel wird es jedoch viel sicherer: Der Pearl-Index sinkt auf etwa 3.
Die richtige Anwendung braucht etwas Übung und Geduld. Je häufiger Du das Diaphragma verwendest, desto routinierter wirst Du und desto besser funktioniert es. Allerdings schützt es nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Um rundum geschützt zu sein, solltet Ihr Kondome verwenden.
Fehler vermeiden für mehr Sicherheit
Damit Dein Diaphragma zuverlässig schützen kann, solltest Du folgende Stolperfallen möglichst vermeiden:
Für wen eignet sich ein Diaphragma?
Ein Diaphragma passt super zu Dir, wenn Du eine Verhütungsmethode suchst, die Du nur dann verwendest, wenn es wirklich zur Sache geht. Es eignet sich besonders für Frauen, die bereit sind, ein bisschen Übungszeit zu investieren – keine Sorge, nach ein paar Mal klappt das Einsetzen problemlos! Aber Achtung: Wenn Du auch Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten brauchst, ist das Diaphragma eher nicht die beste Wahl.
Diaphragma: Die Kosten
Wie viel Geld Du für Dein Diaphragma einplanen solltest, hängt davon ab, für welches Produkt Du Dich entscheidest. Ein Diaphragma in Standardgröße ist am günstigsten und kostet zwischen 31 und 38 Euro.
Den meisten Frauen passt es jedoch nicht richtig. Denn ein Diaphragma ist kein One-Size-Fits-All-Produkt. Deshalb gibt es Hersteller, die Diaphragmen in vielen verschiedenen Größen anbieten. Diese kosten zwischen 50 und 70 Euro.
Du kannst sie meist direkt im Frauenberatungszentrum Deiner Wahl oder in der Apotheke kaufen. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für ein Diaphragma in der Regel nicht. Auch die Kosten fürs Verhütungsgel (rund 15 Euro) musst Du selbst übernehmen.
Diaphragma, Pille, Kondom: welche Methode hat mehr drauf?
Wenn es um Verhütung geht, kann die Auswahl überwältigend sein! Pearl-Index, Anwendung, Schutz vor Geschlechtskrankheiten – da gibt es mitunter meilenweite Unterschiede. Hier findest Du einige der beliebtesten Verhütungsmethoden im Überblick:
Hormonspirale
Sicherheit Pearl-Index: 0,2
Anwendung: in die Gebärmutter einlegen, kontinuierliche Hormonabgabe über 3 bis 5 Jahre
Handhabung: ärztlicher Eingriff
Schutz vor STIs: nein
Kupferspirale
Sicherheit Pearl-Index: 0,5 - 1
Anwendung: in die Gebärmutter einlegen, wirkt hormonfrei über 3 bis 5 Jahre
Handhabung: ärztlicher Eingriff
Schutz vor STIs: nein
Gestagenimplantat
Sicherheit Pearl-Index: 0,2
Anwendung: unter die Haut implantieren, kontinuierliche Hormonabgabe über 3 Jahre
Handhabung: ärztlicher Eingriff
Schutz vor STIs: nein
Hormonpflaster
Sicherheit Pearl-Index: 0,5 - 0,9
Anwendung: wöchentlich auf die Haut kleben, gibt kontinuierlich Hormone ab
Handhabung: sehr einfach (selbst anzuwenden)
Schutz vor STIs: nein
Pille
Sicherheit Pearl-Index: 0,5 - 0,9
Anwendung: täglich einnehmen, um den Eisprung zu verhindern
Handhabung: sehr einfach (selbst anzuwenden)
Schutz vor STIs: nein
Diaphragma
Sicherheit Pearl-Index: 3 - 15
Anwendung: vor dem Geschlechtsverkehr einführen, mit Spermizid kombinieren, nach Geschlechtsverkehr
Handhabung: Übungssache (selbst anzuwenden)
Schutz vor STIs: nein
Kondom
Sicherheit Pearl-Index: 3 - 15
Anwendung: einfach zu handhaben, während des Geschlechtsverkehrs anlegen
Handhabung: sehr einfach (selbst anzuwenden)
Schutz vor STIs: ja
Frauenkondom
Sicherheit Pearl-Index: 3 - 15
Anwendung: vor dem Geschlechtsverkehr in die Scheide einführen
Handhabung: sehr einfach (selbst anzuwenden)
Schutz vor STIs: ja
Häufige Fragen und Antworten rund um das Diaphragma
Was sind die Nachteile des Diaphragmas?
Das Diaphragma hat einiges drauf. Doch ohne ein paar Unannehmlichkeiten kommt auch die beste Verhütungsmethode nicht aus: Die Anwendung erfordert etwas Übung und Planung. Die Spontanität beim Sex kann da gegebenenfalls etwas zu kurz kommen. Nach dem Sex musst Du mindestens sechs bis acht Stunden damit herumlaufen, auch das ist gewöhnungsbedürftig. Außerdem schützt es nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.
Kann der Mann das Diaphragma spüren?
Ob Dein Partner oder Deine Partnerin das Diaphragma beim Sex spüren, ist zwar eine wichtige Frage. Entscheidender ist jedoch, dass Du nichts von Deinem Diaphragma merkst. Wenn Du es richtig positionierst, solltest Du das Verhütungsmittel nicht spüren – und Dein Schatz ebenfalls nicht. Bei korrektem Sitz bleibt es unauffällig und stört das Liebesspiel nicht.
Was ist sicherer: Kondom oder Diaphragma?
Kondome haben hier die Nase vorn – sie schützen nicht nur vor ungewollten Schwangerschaften, sondern auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs). Mit einem Pearl-Index von 3 bis 15 – je nach Anwendung – bieten sie also doppelten Schutz. Das Diaphragma liegt mit 3 bis 15 (mit Spermizid) zwar in einer ähnlichen Liga, aber gegen STIs musst Du zusätzlich auf Kondome setzen.
Wie viele Frauen werden trotz Diaphragma schwanger?
Die Verhütungssicherheit des Diaphragmas steht und fällt mit der richtigen Anwendung. Ohne Verhütungsgel liegt der Pearl-Index bei 6 bis 15 – das bedeutet, dass bis zu 15 von 100 Frauen in einem Jahr schwanger werden könnten. Mit Spermizid verbessert sich die Sicherheit erheblich: Der Pearl-Index sinkt auf etwa 3, wenn Du alles richtig machst.
Fazit: Mit Diaphragma hormonfrei verhüten ist eine Frage der Übung
Das Diaphragma ist eine hormonfreie, kostengünstige und wiederverwendbare Verhütungsmethode – perfekt für alle, die den Hormonen den Rücken kehren wollen. Klar, es braucht ein bisschen Übung und Disziplin, aber die macht ja bekanntlich die Meisterin! Bei wechselnden Partnern bitte an Schutz durch Kondome denken!
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