Frau stimulieren

Noch immer gibt es Männer, die denken, dass der Penis der Lustbringer Nr. 1 für die Frau ist. Dazu muss man sagen: Richtig eingesetzt mag das bei einigen Frauen stimmen, aber einfaches Rein-Raus ist für die wenigsten besonders erregend. Wir verraten Dir, wie es besser geht!

Eine Frau zu stimulieren ist auf verschiedene Wege möglich und es kommt nicht nur auf gezielte Reizung der Geschlechtsorgane an. Egal ob mit Händen, Mund oder Sextoys – Deiner Kreativität sind bei der Stimulation so gut wie keine Grenzen gesetzt. Leider werden aber die erogenen Zonen außerhalb der Geschlechtsorgane viel zu oft außer Acht gelassen. 

Der Sturm auf die Klitoris ist aber nicht die einzige Möglichkeit, mit der Du Deine Partnerin reizen und ihr Lust bescheren kannst. Der weibliche Körper besteht aus so viel mehr und wenn Du Dich vollumfänglich um ihre Bedürfnisse kümmerst, kannst Du ihren Spaß damit deutlich steigern. 

Erogene Zonen bei der Frau sind beispielsweise: Vulva, Vagina, Venushügel und Brüste aber auch der Hals, die Ohren, der Rücken und die Innenseite der Oberschenkel sind für viele Frauen sehr empfindliche Stellen.

Stimulieren bedeutet reizen, anregen, herausfordern. Du solltest Deiner Partnerin Lust verschaffen und sie verwöhnen. Dabei solltest Du beachten, dass nicht jede Frau gleich auf einzelne Arten der Stimulation reagiert. Was für die eine besonders heiß ist, löst bei der anderen vielleicht gar nichts aus. Ziehe also nicht das Schema F durch, nur weil es bei einer Ex-Partnerin funktioniert hat!

Wie kannst Du dann herausfinden, worauf sie steht? Ganz einfach: Kommunikation. Sprich mit Deiner Partnerin darüber, wo und wie sie besonders gern berührt wird.

Wie genau sie stimuliert werden möchte, verrät Dir am besten Deine Partnerin selbst. Du möchtest trotzdem etwas mehr Sicherheit bei den Grundlagen? Dann sind hier einige Tipps, um das Liebesspiel für Euch beide zu einem unvergesslichen Abenteuer zu machen.

1. Kommunikation ist der Schlüssel

Bevor es zur körperlichen Stimulation kommt, ist es wichtig, offen über Wünsche und Vorlieben zu sprechen. Frag Deine Partnerin, was sie mag und was nicht. So kannst Du sicherstellen, dass Ihr Euch beide wohl fühlt und das Liebesspiel genießen könnt. 

Bei der Stimulieren von Frauen ist es immer wichtig, auf Konsens – also Zustimmung zur Handlung – zu achten. Denn nichts ruiniert die Stimmung mehr, als wenn Du ihre Grenzen übergehst! Generell gilt: Lieber einmal zu viel nachfragen als einmal zu wenig. 

2. Schaffe die richtige Atmosphäre

Eine romantische Umgebung kann wahre Wunder wirken. Sorge für eine entspannte Atmosphäre mit gedämpftem Licht, angenehmer Musik und vielleicht ein paar Kerzen. Die entspannte Umgebung kann Deiner Partnerin dabei helfen, sich besser fallen zu lassen und den Moment zu genießen.

Tipp: Massagekerzen kreieren eine tolle Atmosphäre und können direkt als Massagezubehör für eine erotische Massage zum Einsatz kommen – zwei Fliegen mit einer Klappe!

3. Durch Küsse die Stimmung anheizen

Bevor Du Dich ins Reiben, Fingern und Lecken stürzt, kannst Du ihre Libido durch leidenschaftliche Küsse anheizen. Beginne dabei zunächst mit einem sanften und langsamen Tempo. Dabei kannst Du Deine Hände auch über ihren Körpern wandern lassen. Nimmt die Lust beim Knutschen zu, kannst Du Dich auch an leidenschaftlichere Zungenküsse herantasten. Probiere verschiedene Kussarten aus, um zu sehen, was ihr am meisten Freude bereitet. 

4. Vorspiel ist wichtig

Nimm Dir Zeit für das Vorspiel. Zärtliche Küsse, sanfte Berührungen und sinnliche Massagen steigern die Erregung und machen das Liebesspiel noch intensiver. Achte dabei besonders auf erogene Zonen wie den Hals, die Innenseiten der Oberschenkel und natürlich die Brüste und Nippel.

5. Die Klitoris – ein sensibles Zentrum

Die Klitoris ist ein sehr empfindliches Organ mit vielen Nervenenden und spielt eine zentrale Rolle bei der Erregung und dem Orgasmus der Frau. Sanfte und langsame Bewegungen sind hier oft am besten. Du kannst die Klitoris mit Deinen Fingern, der Zunge oder einem Vibrator stimulieren. Achte dabei darauf, wie Deine Partnerin reagiert, und passe Deine Technik entsprechend an.

Schließt sie genießerisch die Augen, seufzt und ihre Atmung beschleunigt sich? Dann machst Du gerade etwas richtig und solltest damit nicht aufhören. Starrt sie hingegen an die Decke und wirkt, als würde sie die Einkaufsliste in Gedanken durchgehen? Dann machst Du etwas falsch und solltest mehr auf ihre Bedürfnisse eingehen. Auch hier hilft Kommunikation: Frag sie, was Du anders machen kannst.

6. Verschiedene Techniken ausprobieren

Jede Frau ist anders, und was bei der einen funktioniert, muss nicht unbedingt bei der anderen wirken. Probiere verschiedene Techniken aus – leichte Kreise, sanftes Streicheln oder leichtes Klopfen. Beobachte, was Deiner Partnerin gefällt, und intensiviere diese Bewegungen.

Manchmal will sie auch, dass Du nicht intensiver wirst sondern genau den gleichen Druck und die gleiche Geschwindigkeit beibehältst. Du bist Dir unsicher, was sie gerade braucht? Frag nach!

7. Verwende Gleitgel

Ein Gleitmittel kann das Gefühl bei der Stimulation verstärken und verhindert unangenehme Reibungen. Zudem gibt es wärmende Gleitgele, die für eine zusätzliche Stimulation sorgen können. Die natürliche Lubrikation der Vulva ist auch bei Erregung nicht immer ausreichend für die Stimulation. Hilf also gerne etwas nach!

8. Erkunde den G-Punkt

Neben der Klitoris ist auch der G-Punkt eine wichtige erogene Zone. Er befindet sich etwa 5 cm innerhalb der Vagina an der vorderen Wand. Du kannst ihn mit den Fingern oder speziellen G-Punkt-Vibratoren stimulieren. Viele Frauen erleben durch die Stimulation des G-Punkts besonders intensive Orgasmen. Manche Frauen können durch die G-Punkt Stimulation sogar Squirten!

9. Geduld und Aufmerksamkeit

Jede Frau braucht unterschiedlich lange, um zum Höhepunkt zu kommen. Sei geduldig und achte auf ihre Signale. Zeig ihr, dass Du Dir Zeit für sie nimmst und dass ihr Vergnügen für Dich im Mittelpunkt steht. Setze sie auf gar keinen Fall unter Druck, innerhalb einer bestimmten Zeit für Dich kommen zu müssen.

10. Abwechslung und Kreativität

Abwechslung ist wichtig, um das Liebesspiel spannend zu halten. Versuche verschiedene Stellungen und Techniken, um herauszufinden, was Deiner Partnerin am besten gefällt - Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

FRAU MIT SINNLICHER MASSAGE STIMULIEREN

Die Stimulation der Sinne spielt beim Sex eine entscheidende Rolle. Eine erotische Massage ist nicht nur höchst sinnlich, sondern kann auch dafür sorgen, dass sich Deine Partnerin entspannt und Deinen Berührungen besser hingeben kann. Vor allem dann, wenn Sorgen und Ängste dazu beitragen, dass sie sich nicht fallenlassen kann, schaffst Du mit einer sanften Massage Abhilfe und gibst ihr die Möglichkeit, sich Dir gänzlich hinzugeben. 

Tipp: Gehe nicht sofort auf ihre Brüste oder ihre Vulva los, sondern starte zunächst mit „neutralen“ Körperstellen wie dem Rücken oder den Beinen. Widme Dich danach anderen erogenen Zonen wie beispielsweise den Innenseiten der Oberschenkel oder dem Po. Dann kannst Du sie teasen und Dich ganz langsam der Vulva nähern, bis sie sehnsüchtig auf Deine Berührung wartet. 

FRAU STIMULIEREN DURCH DIRTY TALK

Nicht alle Frauen stehen auf Dirty Talk, daher solltest Du am besten vorher klären, ob die schmutzigen Worte gewünscht sind und Dich hier langsam vortasten. Dirty Talk ist die Stimulation durch gesprochene Worte. Wie genau das aussieht, hängt auch von Eurem persönlichen Geschmack ab. 

Du kannst zum Beispiel das, was Du gerade tust, mit Worten begleiten, Deiner Partnerin sagen, wie heiß Du sie gerade findest oder ihr ganz tabulos sagen, was Du gern mit ihr machen möchtest – Dirty Talk gibt es in zahlreichen Facetten. 

Am besten klärt Ihr im Vorfeld ab, ob es bestimmte Worte gibt, die für Euch ein No-Go sind. Während manche es nämlich gerne etwas derber und direkter mögen, stehen andere eher auf blumige Worte und heiße Umschreibungen.  

FRAU MIT DEN FINGERN STIMULIEREN

Um eine Frau zu stimulieren, sind Deine Finger das Tool Nr. 1! Du kannst sie streicheln, massieren, vielleicht sogar kitzeln, ihren Körper erkunden und sie natürlich auch gezielt durchs Fingern zum Orgasmus bringen. Oder vielleicht ist ja Kunyaza etwas für Euch?

Was sie mag, erkennst Du an ihren Reaktionen (und natürlich an ihren Aussagen!). Sanftes Streicheln der Klitoris, stärkerer Druck auf den G-Punkt oder sogar ein Tauchgang im Bereich des Hintertürchens? Findet gemeinsam heraus, was ihr gut gefällt. 

STIMULATION MIT DER ZUNGE

Sehr viele Frauen kommen vor allem durch Cunnilingus zum Orgasmus. Nicht nur der Druck und die Wärme der Zunge sind für viele Frauen besonders heiß, auch die Tatsache, dass Du Dich voll und ganz um sie kümmerst, ist für sie sehr reizvoll. Setz sie aber bitte nicht unter Druck, sondern gib ihr Zeit, den Oralsex zu genießen – sie sollte nicht das Gefühl haben, nach drei Minuten direkt kommen zu müssen.  

FRAU STIMULIEREN MIT DEM PENIS

Wir haben zwar oben erwähnt, dass Dein Penis nicht unbedingt der Stimulator Nr. 1 ist, doch er kann durchaus eingesetzt werden, um ihr Lust zu verschaffen. Anstatt in sie einzudringen, kannst Du Deinen Penis auch nutzen, um damit gezielt ihre Klitoris zu verwöhnen. 

Reibst Du Dein bestes Stück zwischen ihren Vulvalippen, ist das nicht nur für Dich ein extrem erotischer Anblick, sondern für viele Frauen gleichzeitig eine heiße Methode der Stimulation. Auch die Penetration beim Vaginalverkehr kann für viele Frauen sehr lustbringend sein. Probiert dabei am besten verschiedene Sexstellungen aus, um herauszufinden, was Euch beiden am besten gefällt. 

FRAU MIT SEXSPIELZEUG STIMULIEREN

Umfragen haben ergeben, dass mehr als 50 Prozent aller Frauen schon mal ein Sexspielzeug genutzt haben. Kein Wunder, die kleinen Helferlein wissen genau, worauf es beim Stimulieren ankommt. 

Du bist eifersüchtig auf ihren Vibrator und denkst, den braucht sie nicht? Vergiss solche Gedanken, sondern schließe Freundschaft mit ihren Toys. Denn die sind nicht nur zur Masturbation geeignet. Auch Du kannst zu Satisfyer und Co. greifen und ihr damit sehr viel Lust schenken. 

Übrigens: Es gibt auch Sexspielzeug, von dem Ihr beide profitiert. Versucht es doch mal mit einem Paarvibrator, der ihre Klitoris und ihren G-Punkt massiert und gleichzeitig auch Deinen Penis glücklich macht.

Den größten Fehler, den einige Leute machen, ist die Übertragung der Erfahrungen mit der Ex auf jede andere Frau. Deine Ex mochte keinen Cunnilingus, also probierst Du es bei Deiner neuen Partnerin gar nicht erst aus? Ein Fehler, denn jeder Mensch ist individuell und was Deiner Ex gefallen hat, kann für andere Frauen wenig stimulierend sein und umgekehrt. Gehe daher immer auf die persönlichen Bedürfnisse Deiner Partnerin ein, um ihr Lust zu schenken.

Lasse außerdem beim Stimulieren von Frauen Deiner Fantasie freien Lauf. Es muss nicht immer der Penis sein. Hände, Zunge, Lippen und Sextoys sind mindestens genau so gut geeignet, um eine Frau um den Verstand zu bringen und ihr leidenschaftliche Höhepunkte zu schenken.