Selbstbefriedigung beim Mann

Selbstbefriedigung beim Mann – klingt ganz schön gestelzt dafür, dass es eigentlich so etwas Normales ist wie Zähneputzen (nur hoffentlich wichst Du nicht ganz so oft, das wäre dann ein bisschen zu viel – aber dazu später mehr …). 

Masturbation ist für Jungs und Männer ein ziemlich nicer Weg, den eigenen Körper kennenzulernen und Spaß zu haben. Aber wusstest Du, dass Selbstbefriedigung nicht nur Fun ist, sondern auch richtig gut für Dich sein kann? Sogar fast schon wie ein kleines Workout für Deine Stimmung: Nach dem Solosex fühlst Du Dich entspannter, der Stress ist wie weggeblasen, und Du schläfst vielleicht sogar besser: Win-win für Körper und Seele. 

Beim Masturbieren gibt es kein Soll, wie oder wie oft Du es tun solltest. Manche Männer machen's täglich, andere nur sporadisch. Das ist total individuell und hängt von vielen Faktoren ab. Und: Wichsen ist nicht nur was für Singles. Auch die meisten Männer in Beziehungen gönnen sich ab und zu eine Soloeinlage. Das ist vollkommen normal und hat nichts damit zu tun, ob man seine:n Partner:in attraktiv findet oder nicht. Es ist einfach eine andere Art von Vergnügen – ein bisschen wie der Unterschied zwischen einem Restaurantbesuch und selbst kochen. 

Masturbation vs. Onanie – Was ist der Unterschied?

Masturbieren und onanieren – Moment, ist das nicht dasselbe? Jepp, genau das ist es. Masturbation und Onanie sind tatsächlich nur zwei verschiedene Wörter für die gleiche Sache, nämlich die Selbstbefriedigung beim Mann, der Frau und non-binären Personen – kurz: bei allen. 

Masturbation klingt ein bisschen nach Latein-Unterricht, kommt auch daher und bedeutet so viel wie „mit der Hand bearbeiten“. Der Begriff „Onanie“ kommt aus der Bibel – benannt nach einem Dude namens Onan, der nach dem Tod seines Bruders dessen Witwe Tamar heiraten sollte. Er weigerte sich, mit ihr Nachkommen zu zeugen, indem er „den Samen zur Erde fallen“ ließ. 

Heute benutzen wir beide Begriffe synonym. Also, egal ob Du sagst „ich masturbiere“ oder „ich onaniere“ – Du meinst das Gleiche und jeder weiß, was Sache ist. Auch wenn es dafür nicht so oft wie masturbieren benutzt wird, bezeichnet auch onanieren die Selbstbefriedigung der Frau. In der Medizin wird bei allen Geschlechtern meistens von Masturbation gesprochen.

Doch jetzt genug mit der Theorie, los geht’s mit der Praxis. Wir haben premium Masturbations-Tipps für Dich, die Deine Solo-Abenteuer aufpeppen. So kommst Du bestimmt zum Höhepunkt. 

Pornos als Hilfsmittel

Klar, Pornos können Dich gut in Stimmung bringen und das ist auch gut so. Aber denk dran: Mit der Realität haben sie oft wenig zu tun – spricht trotzdem nichts dagegen, Dich damit heiß zu machen, solange Du nicht drauf hängen bleibst. 

Erotische Geschichten zum heiß werden

Wie wär's mal mit einer erotischen Geschichte statt Filmchen? Das regt die Fantasie an und lässt Raum für eigenes Kopfkino. Viele Männer berichten, dass das Lesen erotischer Literatur zu einer langsameren, aber oft intensiveren Erregung führt. 

Hände wechseln

Keine crazy Wichstechnik, kann aber Wunder bewirken: Mit der anderen (also der ungewohnten) Hand zu masturbieren, fühlt sich meist ganz anders an. Quasi wie ein Blind Date mit Dir selbst – aufregend und voller Überraschungen. 

Erogene Zonen erkunden

Dein Penis ist nicht der einzige Ort für Lustempfinden. Erkunde auch andere Bereiche wie Hoden, Damm oder Nippel. Und ja, auch Männer haben einen G-Punkt – den P-Punkt (Prostata). Ein bisschen Entdeckerfreude Deiner erogenen Zonen kann zu ganz neuen Höhepunkten führen. 

Anal-Orgasmus

Speaking of P-Punkt: Ein Anal-Orgasmus kann ein echtes Aha-Erlebnis sein. Wichtig: Geh langsam vor, benutze viel Gleitmittel und hör auf Deinen Körper. Es ist wie Bergsteigen – je höher Du kommst, desto besser die Aussicht. 

Edging

Edging, also das bewusste Hinauszögern des Orgasmus, führt oft zu intensiveren Höhepunkten. Bring Dich mehrmals kurz vor den Punkt of no return und lass dann wieder locker. Der finale Orgasmus wird Dich umhauen – versprochen! 

Das Becken zum Einsatz bringen

Statt nur die Hand zu bewegen, versuche auch, Dein Becken rhythmisch zu bewegen. Das simuliert Sex mit einem:einer Partner:in und steigert häufig die Erregung. 

Neue Stellungen ausprobieren

Immer nur im Liegen? Langweilig! Probier mal ein paar neue Sexstellungen aus: im Stehen, Sitzen oder sogar in der Hocke. Jede Position fühlt sich anders an und kann neue Reize setzen. Sei kreativ – Dein Körper wird es Dir danken. 

Ortswechsel

Ein Tapetenwechsel kann Wunder bewirken. Die Dusche ist ein beliebter Ort – das warme Wasser auf der Haut kann sehr erregend sein. Aber Vorsicht: Wasser ist kein Gleitmittel! Also pack was Glitschiges ein, bevor Du unter die Brause springst. 

Sextoys

Sextoys sind nicht nur was für Frauen! Es gibt eine Vielzahl von Spielzeugen, die speziell für Männer entwickelt wurden. Mehr dazu gleich!

Warum überhaupt Sextoys benutzen? Ganz einfach: Sie bringen Abwechslung ins Spiel, können neue Sensationen erzeugen und Dein Masturbationserlebnis intensivieren. Sextoys können Dir helfen, Deinen Körper besser kennenzulernen und vielleicht sogar neue erogene Zonen zu entdecken. Und das Beste: Du kannst sie fast überall nutzen – im Bett, unter der Dusche, in der Badewanne oder wo auch immer Du Lust hast (solange es privat ist, versteht sich). 

Satisfyer Men One

Der Satisfyer Men One ist immer bereit, wenn Du es bist! Der Masturbator bringt Dich mit einer weichen Silikonhülle, einer realistischen Innenstruktur, manueller Pumpfunktion zu völlig neuen Höhepunkten. Mit verschiedenen Saugstärken kannst Du Dein Vergnügen ganz nach Deinen Wünschen steuern. Ob sanfte Stimulation oder intensive Saugkraft – Du hast die volle Kontrolle. Und: Die Reinigung geht dank des wasserdichten Designs easy-peasy. Einfach unter fließendem Wasser abspülen, trocknen lassen und für die nächste Runde bereit machen.

Satisfyer Men Heat

Magst Du's gern warm? Dann ist der Satisfyer Men Heat genau das Richtige für Dich. Er kombiniert Wärme und Vibration für ein besonders intensives Erlebnis. Die Wärmefunktion sorgt dafür, dass sich der Masturbator auf Körpertemperatur erwärmt – fast wie bei einem:einer echten Partner:in. Die verschiedenen Vibrationsmodi lassen Dich von sanftem Kribbeln hin zu intensiven Vibrationen alles erleben.

Tenga Eggs

Klein, aber oho! Die Tenga Eggs sind perfekt für unterwegs oder zum Experimentieren. Jedes Ei hat eine andere Innenstruktur für abwechslungsreiche Stimulation. Die kompakte Größe macht sie zum idealen Reisebegleiter. Die verschiedenen Strukturen wie Wellen, Noppen oder Rillen sorgen für unterschiedliche Empfindungen. Probier Dich durch die verschiedenen Varianten und finde Deinen Favoriten.

EIS Vagina-Masturbator

Der Vagina-Unterdruckmasturbator ist ein 16,5 cm langer Masturbator mit realistischer Vagina-Öffnung und gerippter Innenstruktur. Er bietet Dir ein intensives Solo-Erlebnis mit einstellbarem Unterdruck für perfekte Stimulation. Nutze ihn, wenn Du Lust auf abwechslungsreiche Masturbation hast oder Deine Ausdauer trainieren möchtest. Das weiche Material und die einfache Reinigung machen ihn zum perfekten Begleiter für unkompliziertes Vergnügen.

Satisfyer Deep Diver

Der Satisfyer Deep Diver ist ein Allrounder unter den Masturbatoren. Mit App-Steuerung, verschiedenen Vibrationsmodi und wasserdichtem Design bietet er vielfältige Möglichkeiten zum Experimentieren. Die App ermöglicht es Dir, die Intensität und die Vibrationsmuster ganz nach Deinen Wünschen anzupassen. Du kannst sogar Deine Lieblingssongs mit den Vibrationen synchronisieren. Der Deep Diver ist auch für Pärchen interessant: Dein:e Partner:in kann die Kontrolle über die App übernehmen und Dich so aus der Ferne verwöhnen.

Analplug-Set

Neugierig auf Analspiele? Ein Analplug-Set ist perfekt zum Einstieg. Mit verschiedenen Größen kannst Du Dich langsam herantasten und neue Sensationen entdecken. Beginne mit dem kleinsten Plug und arbeite Dich langsam zu größeren Größen vor. Die Plugs können nicht nur während der Masturbation für zusätzliche Stimulation sorgen, sondern auch beim Sex mit einem:einer Partner:in getragen werden. Viele Männer berichten von intensiveren Orgasmen durch die zusätzliche Stimulation der Prostata. Achte bei der Verwendung immer auf ausreichend Gleitmittel und gehe langsam vor. Mit der Zeit wirst Du lernen, welche Größe und Form Dir am besten gefällt.

Fazit: Mach, was Dir guttut

Selbstbefriedigung ist nicht nur völlig normal, sondern kann auch richtig gut für Dich sein – sie hilft beim Stressabbau, verbessert Deine Stimmung und lässt Dich Deinen Körper besser kennenlernen. Ob mit der Hand oder mit Sextoys, allein oder in einer Beziehung: Es gibt kein Richtig oder Falsch, solange Du Dich dabei wohlfühlst und es nicht Deinen Alltag beeinträchtigt. Also, trau Dich zu experimentieren, finde heraus, was Dir gefällt, und genieß Deine Me Time – Dein Körper und Deine Seele werden es Dir danken!