Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.
Bis zu welchem Alter bekommen Männer einen hoch?
Die Manneskraft (aka Potenz) verändert sich im Alter, doch das bedeutet nicht, dass Dein Liebesleben vorbei ist. Trotzdem beschäftigt viele die Frage: Bis zu welchem Alter bekommen Männer einen hoch? In welchem Alter die Potenz des Mannes nachlässt, ist von vielen Faktoren abhängig – von Hormonen über Durchblutung bis zum Lebensstil – und lässt sich nicht pauschal beantworten. Hier erfährst Du, warum die Potenz mit der Zeit nachlässt und was Du tun kannst, um Dein sexuelles Wohlbefinden zu erhalten.
Potenz im Alter: Warum schwindet die Manneskraft?
Wie lang kann ein Mann potent sein und warum kommt es überhaupt zu Potenzproblemen im Alter? Wir gehen der Frage nach der schwindenden Manneskraft im Alter auf den Grund.
Mit dem Testosteronspiegel sinkt auch die Potenz
Der Testosteronspiegel beginnt bei Männern ab 30 bis 40 Jahren allmählich zu sinken. Das hat Auswirkungen auf Libido, Muskelkraft und Erektionsfähigkeit. Ein niedriger Testosteronspiegel kann sich durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit und verminderte Lust äußern. Dieser Rückgang ist ein natürlicher Prozess des Alterns und verläuft in der Regel langsam und kontinuierlich.
Neben dem natürlichen Hormonrückgang können auch Stress, schlechte Ernährung oder Bewegungsmangel den Testosteronspiegel zusätzlich senken. Regelmäßige Bewegung, gesunde Mahlzeiten und ausreichend Schlaf helfen, den Hormonhaushalt zu stabilisieren und die Erektion im Alter zu unterstützen.
# Was ist Potenz?
Der Begriff „Potenz“ bezeichnet die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes, insbesondere die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten. Sie wird von körperlichen und psychischen Faktoren beeinflusst und kann durch Lebensstil, Alter und Gesundheitszustand variieren.
Erektionsstörung als Warnsignal
Nicht jede Erektionsstörung im Alter ist direkt auf das Alter selbst zurückzuführen. Oft sind es gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes oder Arteriosklerose, die zu Durchblutungsstörungen und damit zu Potenzproblemen führen. Wer plötzlich einen schlaffen Penis beim Sex hat, sollte dies auch im Alter als Warnsignal sehen und ärztlichen Rat einholen.
Neben physischen Ursachen spielen auch psychische Faktoren eine Rolle. Leistungsdruck, Stress oder Selbstzweifel können sich ebenfalls negativ auf die Potenz auswirken. In vielen Fällen hilft eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und der eigenen Sexualität, um das Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
In welchem Alter lässt die Potenz des Mannes nach?
Auf die Frage „Bis zu welchem Alter bekommen Männer einen hoch?“ gibt es leider (oder eigentlich zum Glück) keine pauschale Antwort – aber wir können uns ein paar Tendenzen anschauen.
Männer und Potenz ab 50 oder 60
Viele Männer berichten, dass sie mit 50 oder 60 noch eine starke Libido haben, aber bemerken, dass spontane Erektionen seltener werden. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Sexleben vorbei ist. Ein Mann kann seine Potenz ab 50 relativ einfach positiv beeinflussen.
Was kann Männern helfen, die Potenz ab 50 zu fördern?
Sind Männer mit 70 noch potent?
Die Frage „Sind Männer mit 70 noch potent?“ lässt sich nicht pauschal beantworten. Während manche Männer weiterhin ein aktives Sexleben führen, bemerken andere Erektionsstörungen. Hier spielen neben der körperlichen Verfassung auch emotionale Faktoren eine Rolle.
Wie potent ist ein Mann mit 80?
Mit 80 Jahren ist die Erektionsfähigkeit häufig reduziert, doch das bedeutet nicht, dass Lust und die Freude an sexueller Erfüllung verloren gehen. Intimität bedeutet mehr als „Rein-Raus“– Zärtlichkeit, Berührungen und Oralsex spielen eine wichtige Rolle. Männer können ihre Sexualität neu entdecken und anpassen – oder auf kleine Helferchen zurückgreifen …
Erektionsstörungen im Alter – was tun?
Für alle Männer, die auch im hohen Alter nicht auf Sex mit Penetration verzichten möchten, gibt es gute News: Man(n) kann was gegen die Flaute in der Buxe unternehmen.
Medikamente
PDE-5-Hemmer wie Viagra oder Cialis sind gern genommene Mittel gegen Potenzprobleme im Alter. Sie verbessern die Durchblutung und erleichtern eine Erektion. Allerdings sind die verschreibungspflichtigen Liebespillen nicht für jeden geeignet, und Du solltest sie nur nach ärztlicher Beratung einnehmen.
Auch interessant: Erfahre mehr über Potenzmittel.
Therapie
Psychologische Faktoren wie Ängste oder Stress können bei der Potenz im Alter eine große Rolle spielen. Eine Sexualtherapie oder Paarberatung helfen oft, Blockaden zu lösen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Offene Kommunikation mit dem:der Partner:in ist ebenfalls ein wichtiger Schritt zu mehr Energie im Bett.
Beckenbodentraining
Ein starker Beckenboden verbessert die Durchblutung im Genitalbereich und kann helfen, die Erektion im Alter zu stabilisieren. Beckenbodentraining für Männer ist einfach durchzuführen und stärkt die Kontrolle über die Erektion – auch im Alter.
Vorteile des Beckenbodentrainings:
Penispumpen
Vakuum- oder auch Penispumpen sind mitunter eine physikalische Unterstützung, wenn es zu Schwierigkeiten mit der Erektion kommt. Sie erzeugen einen Unterdruck, der den Blutfluss fördert und so die Erektion unterstützt. Diese Methode ist besonders hilfreich für Männer, die keine Medikamente einnehmen möchten oder dürfen.
Jetzt weiterlesen: Ist eine Penispumpe gefährlich?
# Schon gewusst?
Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren kann die Potenz im Alter unterstützen. Besonders empfehlenswert sind Lebensmittel wie:
Fazit: Ob mit oder ohne Erektion – Intimität ist auch im hohen Alter schön
Bis zu welchem Alter bekommen Männer einen hoch? Die Antwort hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Ein gesunder Lebensstil, regelmäßige Bewegung und eine bewusste Ernährung können dazu beitragen, dass Männer bis ins hohe Alter eine erfüllte Sexualität genießen. Wichtig ist, offen mit dem Thema umzugehen und bei Bedarf medizinische oder therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Letztlich zählt nicht nur die Erektion – sondern das gesamte Wohlbefinden und die Freude an der Intimität.
'Dams', 4 Stück
'Markenkondome Mix', 18 Stück, 53 mm
'Feeling', 55 mm, 8 Stück
Satisfyer 'Feel Good - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml
Satisfyer 'V Balls' - 80-150 Gramm, 3 Stück
Satisfyer 'Yoni Power 1', 22 - 74 g, 3 Stück
Satisfyer 'Feel Secure - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml
'Soft Tampons dry', 4 Stück
Ergonomische Silikon-Liebeskugeln, 2,9 cm
'Entspann' Dich Mal!', 43 ml
'Dams', 4 Stück
'Markenkondome Mix', 18 Stück, 53 mm
'Feeling', 55 mm, 8 Stück
Satisfyer 'Feel Good - Menstrual Cup Set', 15 & 20 ml
Satisfyer 'V Balls' - 80-150 Gramm, 3 Stück
Satisfyer 'Yoni Power 1', 22 - 74 g, 3 Stück
Flexibel, nachhaltig und mit reichlich Fassungsvermögen: Die Menstruationsscheibe ist für viele eine echte Erleichterung. Sie sitzt nicht nur bequem unter dem Muttermund, sondern kann sogar beim Sex getragen werden. Für alle, die sich nicht vor etwas Übung oder dem eigenen Blut scheuen, eine echte Alternative zu Menstruationstasse, Tampon oder Binde.
Du wachst morgens auf und Dein:e Partner:in erzählt Dir, dass Du nachts sexuell aktiv warst – aber Du kannst Dich an nichts erinnern? Scary! Sexsomnia ist eine ungewöhnliche Schlafstörung: wie Schlafwandeln, aber eben mit Sex. Hier erfährst Du mehr über die Krankheit, die alles andere als harmlos ist.
Kann man durch Sex eine Blasenentzündung bekommen? Ein leidenschaftlicher Abend, eine heiße Nacht – und am nächsten Morgen brennt es beim Wasserlassen: Die sogenannte Honeymoon-Zystitis ist alles andere als eine schöne Erinnerung an intime Stunden. Stattdessen plagen Brennen, häufiger Harndrang und Schmerzen im Unterbauch. Mögliche Ursachen? Darmbakterien, Verhütungsmittel oder etwas zu viel Leidenschaft. Hier liest Du alles zum Thema Blasenentzündung durch Sexualverkehr.
Wasser im Hoden? Ein Wasserbruch, medizinisch als Hydrozele (testis) bezeichnet, ist eine meist schmerzlose Ansammlung von Wasser im Hodensack. Diese Erkrankung kann sowohl Neugeborene als auch ältere Männer betreffen und löst erstmal Verunsicherung aus. Hier erfährst Du alles Wichtige über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Hydrozele am Hoden.
Ihr habt alle Entscheidungen für die Familienplanung getroffen, der Mann hat sich sterilisieren lassen – und plötzlich zeigt der Schwangerschaftstest zwei Streifen? Klingt nach einem sehr unwahrscheinlichen Szenario – schwanger trotzt einer Vasektomie, also einer Sterilisation beim Mann, ist das wirklich möglich? In diesem Artikel erfährst Du, warum eine Schwangerschaft trotz Vasektomie eintreten könnte und wie häufig das tatsächlich vorkommt.
Schwupps – und schon ist der Spaß vorbei. Wenn er zu früh kommt, kann das für alle Beteiligten frustrierend sein. Vorzeitiger Samenerguss ist bei Männern ein echtes Trigger-Thema in Bezug auf Sex. Aber keine Sorge, es gibt effektive Methoden, um die Kontrolle über die vorzeitige Ejakulation zurückzugewinnen. In diesem Artikel erfährst Du, warum Man(n) zu schnell kommt und was den Samenerguss verzögern kann.
Spannen, kribbeln, jucken, schmerzen – die weibliche Brust macht im Laufe eines Frauenlebens so einiges mit. Die Brustwarzen sind besonders anfällig und reagieren empfindlich auf Reibung, Pilze oder Hormone. Wann helfen Cremes und Kühlen bei juckenden Brustwarzen und in welchen Fällen solltest Du lieber einen Profi draufschauen lassen? Wir verraten es Dir!
Wenn Deine Periode nie genau dann kommt, wenn Du sie erwartest, bist Du nicht allein. Kaum eine Frau hat einen Zyklus, der Monat für Monat exakt gleich abläuft. Zyklusschwankungen gehören dazu – aber was, wenn Dein Zyklus ständig unregelmäßig ist? Erfahre hier, was noch im grünen Bereich ist und wann es Zeit für ärztlichen Rat ist.
Dein Sperma hat eine andere Konsistenz als sonst – fest und flockig? Keine Panik! In den meisten Fällen ist klumpiges Sperma kein Grund zur Sorge. Hier erfährst Du mehr über das männliche Ejakulat: Wie sieht gesundes Sperma aus und was sind die Ursachen für klumpiges Sperma?
Autsch! Deine Vorhaut ist geschwollen, gerötet und juckt? Eine entzündete Vorhaut kann ganz schön unangenehm sein und Deinen Alltag stark beeinträchtigen. Doch keine Sorge: Mit der richtigen Diagnose und Behandlung lässt sich eine Vorhautentzündung meist schnell und effektiv in den Griff bekommen. Hier erfährst Du alles Wichtige über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten einer Posthitis.
Flexibel, nachhaltig und mit reichlich Fassungsvermögen: Die Menstruationsscheibe ist für viele eine echte Erleichterung. Sie sitzt nicht nur bequem unter dem Muttermund, sondern kann sogar beim Sex getragen werden. Für alle, die sich nicht vor etwas Übung oder dem eigenen Blut scheuen, eine echte Alternative zu Menstruationstasse, Tampon oder Binde.
Du wachst morgens auf und Dein:e Partner:in erzählt Dir, dass Du nachts sexuell aktiv warst – aber Du kannst Dich an nichts erinnern? Scary! Sexsomnia ist eine ungewöhnliche Schlafstörung: wie Schlafwandeln, aber eben mit Sex. Hier erfährst Du mehr über die Krankheit, die alles andere als harmlos ist.
Kann man durch Sex eine Blasenentzündung bekommen? Ein leidenschaftlicher Abend, eine heiße Nacht – und am nächsten Morgen brennt es beim Wasserlassen: Die sogenannte Honeymoon-Zystitis ist alles andere als eine schöne Erinnerung an intime Stunden. Stattdessen plagen Brennen, häufiger Harndrang und Schmerzen im Unterbauch. Mögliche Ursachen? Darmbakterien, Verhütungsmittel oder etwas zu viel Leidenschaft. Hier liest Du alles zum Thema Blasenentzündung durch Sexualverkehr.
Wasser im Hoden? Ein Wasserbruch, medizinisch als Hydrozele (testis) bezeichnet, ist eine meist schmerzlose Ansammlung von Wasser im Hodensack. Diese Erkrankung kann sowohl Neugeborene als auch ältere Männer betreffen und löst erstmal Verunsicherung aus. Hier erfährst Du alles Wichtige über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Hydrozele am Hoden.
Ihr habt alle Entscheidungen für die Familienplanung getroffen, der Mann hat sich sterilisieren lassen – und plötzlich zeigt der Schwangerschaftstest zwei Streifen? Klingt nach einem sehr unwahrscheinlichen Szenario – schwanger trotzt einer Vasektomie, also einer Sterilisation beim Mann, ist das wirklich möglich? In diesem Artikel erfährst Du, warum eine Schwangerschaft trotz Vasektomie eintreten könnte und wie häufig das tatsächlich vorkommt.
Schwupps – und schon ist der Spaß vorbei. Wenn er zu früh kommt, kann das für alle Beteiligten frustrierend sein. Vorzeitiger Samenerguss ist bei Männern ein echtes Trigger-Thema in Bezug auf Sex. Aber keine Sorge, es gibt effektive Methoden, um die Kontrolle über die vorzeitige Ejakulation zurückzugewinnen. In diesem Artikel erfährst Du, warum Man(n) zu schnell kommt und was den Samenerguss verzögern kann.