Cybersex: Frau in weißer Bluse hält ihr Smartphone in der HandCybersex: Frau in weißer Bluse hält ihr Smartphone in der Hand

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Cybersex und Psychologie 

Was ist Cybersex?
Cybersex – Gesund oder krank?
Welche Vorteile hat Cybersex?
Welche Risiken gibt es beim Cybersex?
Welche psychischen Problematiken gibt es bei exzessivem Cybersex?
Sex am gläsernen Schirm erweitert den sexuellen Horizont
Passende Produkte im Shop
Diese Themen könnten dich auch interessieren

Was bedeutet es psychologisch, wenn „ich komme“ - und Andere nur im virtuellen Raum sind? Hier geben wir Dir Orientierung, was Du bei interaktiven sexuellen Chats oder virtuellem Sex beachten solltest.

Was ist Cybersex?

Im engeren Sinn sind bei Cybersex zwei oder mehr Personen über Plattformen in Internet verbunden mit dem Konsens, sich über sexuelle Wünsche und Fantasien auszutauschen und so zu tun, als würden sie miteinander Sex haben. Ob anonym oder zwischen Liebenden, Text oder nackte Livevideos – meist ist es von Masturbation begleitet und der Orgasmus das Ziel. Die Qualität hängt davon ab, wie erregend jemanden sexuelle Bilder über den Bildschirm erlebt und wie sehr man sich dabei öffnet.

Cybersex – Gesund oder krank?

Solange kein Leidensdruck wie bei einer sogenannten „zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung“, also „Cybersex-Sucht“ besteht, gibt es laut Studien bislang kaum Risiken für psychische Störungen, sondern eher positive psychologische Effekte. Doch was für viele harmlos, aufregend und lebendig ist, ist bei anderen mit Scham und Schuldgefühlen verbunden. Hier macht Pro und Contra abzuwägen Sinn, damit der Lustgewinn bei Cybersex überwiegen kann.

Welche Vorteile hat Cybersex?

  • Kein Risiko für sexuelle Krankheiten, Schwangerschaften, soziale Diskriminierung oder Gewalt.
  • Neue Möglichkeiten der sexuellen Befriedigung: Mit sonst nicht erreichbaren Menschen Sex haben sowie das Ausleben von spezifischen Nischen und Vorlieben.
  • Kreatives Experimentieren und Probehandeln von Fantasien. Neuer Möglichkeitsraum um sexuellen Wünsche frei auszusprechen und auszuleben.
  • Keine Konsequenzen für das soziale Leben durch Anonymität der Teilnehmer:innen.
  • Wenig Aufwand, kostengünstige und mobile Befriedigung.
  • Paare können bei räumlichem Getrenntsein die sexuelle Intimität aufrechterhalten.
  • Welche Risiken gibt es beim Cybersex?

  • Das größte Bedenken: der Datenschutz. Gerade beim anonymen Cybersex sollte man sich dieser Gefahr bewusst sein und auf Sicherheit und Schutz persönlicher Daten achten.
  • Unzureichender Internet- und Zugangsschutz: Besonders wenn Kinder und Jugendliche im Haushalt sind.
  • In Partnerschaften kann Cybersex als Untreue erlebt werden und zu Trennungen führen. Hilfreich wäre es, Partner:innen miteinbeziehen und gemeinsam Wege zu finden.
  • Das Internet ist auch der Ort, an dem Sex-Sucht am meisten ausgelebt und durch die leichte Verführung verstärkt wird.
  • Cybersex: Mann liegt im Bett und trägt eine VR-BrilleCybersex: Mann liegt im Bett und trägt eine VR-Brille

    Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

    Welche psychischen Problematiken gibt es bei exzessivem Cybersex?

  • Beziehungsutopie: Viele verharren in der virtuellen Welt, weil sie sich mit dem Alleinsein oder mit der Angst vor Zurückweisungen nicht auseinandersetzen wollen. Fehlt echte Interesse am Anderen, gleicht es eher einer selbstbezogenen Befriedigung, anstelle eines Miteinanders.
  • Unechte Unabhängigkeit: Durch die Masturbation über die Ferne kann das Gefühl verstärkt werden, vom begehrten Anderen unabhängig zu sein. Häufig existiert jedoch ein tieferer Wunsch nach Nähe und Vertrautheit. Gefühle von Isolation und Leere können sich verstärken.
  • Illusion von Macht und Kontrolle: Die leichten An- und Aus-Klicks geben das Gefühl, Macht über die Erregung zu haben sowie über An- und Abwesenheit bestimmen zu können, was fälschliche Gefühle der Sicherheit und Stärke geben kann.
  • Fantasieloser Orgasmus: Die zentrale Fähigkeit, eigene sexuelle Fantasien zu erschaffen, kann unter der Cybersexaktivität leiden. Auch wenn es zu Orgasmen kommt: Im Extrem wird echte Befriedigung immer seltener erlebt.
  • Endloses Wiederholen: Die zentralen Orgasmus-Fantasien können durch Cybersex-Erfahrungen spielerisch erweitert werden. Verbergen sich dahinter Traumatisierungen, werden diese in sexuellen Szenen und Rollen mit anderen endlos wiederholt, ohne sie tiefgreifend zu lösen.
  • Sex am gläsernen Schirm erweitert den sexuellen Horizont

    Auch wenn Cybersex nie den Hautkontakt und die reale, lebendige Zweisamkeit ersetzt: Cybersex kann ein vorzüglicher Ersatz sein, wenn Sex im realen Leben nicht möglich ist. Das Ausleben sexueller Wünsche im virtuellen – und somit im sicher geschützten Raum – kann erstaunlich befriedigend sein. Wenn man sich dadurch zunehmend traut, die eigenen sexuellen Wünsche auszusprechen, führt das zu mehr Selbstbestimmung und zu mehr Selbstsicherheit. Und das nicht nur in der Sexualität.  

    Es lohnt sich, unvoreingenommen zu bleiben und für sich selbst zu überlegen:  

    Welche Bedeutung hat es für mich, Cybersex auszuleben?

    # Über die Autorin

    Dr. Sandra Köhldorfer ist als Psychologische Psychotherapeutin tätig und erlangte Bekanntheit durch ihre Arbeit als Matching-Expertin im TV. Als EIS-Expertin schreibt sie über die Themen Beziehung und Psychologie. Zum Autorenprofil.

    Passende Produkte im Shop
    Dream Toys Handschellen mit Plüsch schwarzDream Toys Handschellen mit Plüsch schwarz

    Handschellen mit Plüsch

    UVP 19,99 €

    17,99 €

    zum Produkt
    Knapper Slip mit integriertem Analdildo, schwarzKnapper Slip mit integriertem Analdildo, schwarz

    Knapper Slip mit integriertem Analdildo

    UVP 71,50 €

    57,99 €

    zum Produkt
    nullnull

    Korsett mit Dildo

    UVP 176,95 €

    109,99 €

    zum Produkt
    Rimba Reitgerte schwarzRimba Reitgerte schwarz

    Reitgerte

    UVP 17,95 €

    15,99 €

    zum Produkt
    EIS Strap-on mit Silikon-NaturdildoEIS Strap-on mit Silikon-Naturdildo

    Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm

    UVP 99,95 €

    38,99 €

    zum Produkt
    Venezianische Spitzenmaske mit BlumenmusterVenezianische Spitzenmaske mit Blumenmuster

    Spitzenmaske mit Blumenmuster

    UVP 24,95 €

    2,22 €

    zum Produkt
    Vielzeitiges BDSM-Set mit 11 TeilenVielzeitiges BDSM-Set mit 11 Teilen

    Vielseitiges BDSM-Set, 11 Teile

    UVP 119,95 €

    29,99 €

    zum Produkt
    Edles Fessel-Set, 5 TeileEdles Fessel-Set, 5 Teile

    Edles Fessel-Set, 5 Teile

    UVP 119,95 €

    29,99 €

    zum Produkt
    Reizvolle Korsage mit Slip, schwarzReizvolle Korsage mit Slip, schwarz

    Reizvolle Korsage mit Slip

    UVP 79,99 €

    58,99 €

    zum Produkt
    Wetlook Set 3 Teile, schwarzWetlook Set 3 Teile, schwarz

    'Wetlook-Set', 3 Teile

    UVP 79,99 €

    69,99 €

    zum Produkt
    Dream Toys Handschellen mit Plüsch schwarzDream Toys Handschellen mit Plüsch schwarz

    Handschellen mit Plüsch

    UVP 19,99 €

    17,99 €

    zum Produkt
    Knapper Slip mit integriertem Analdildo, schwarzKnapper Slip mit integriertem Analdildo, schwarz

    Knapper Slip mit integriertem Analdildo

    UVP 71,50 €

    57,99 €

    zum Produkt
    nullnull

    Korsett mit Dildo

    UVP 176,95 €

    109,99 €

    zum Produkt
    Rimba Reitgerte schwarzRimba Reitgerte schwarz

    Reitgerte

    UVP 17,95 €

    15,99 €

    zum Produkt
    EIS Strap-on mit Silikon-NaturdildoEIS Strap-on mit Silikon-Naturdildo

    Strap-On mit Silikon-Naturdildo, 20 cm

    UVP 99,95 €

    38,99 €

    zum Produkt
    Venezianische Spitzenmaske mit BlumenmusterVenezianische Spitzenmaske mit Blumenmuster

    Spitzenmaske mit Blumenmuster

    UVP 24,95 €

    2,22 €

    zum Produkt
    Diese Artikel könnten dich auch noch interessieren
    Rotes Leuchtschild mit der Aufschrift "Adults Only" und einem Pfeil darunter, welches an der Wand montiert istRotes Leuchtschild mit der Aufschrift "Adults Only" und einem Pfeil darunter, welches an der Wand montiert ist
    Die aufregendsten Fetische von A bis Z!
    Fetisch Lexikon
    22.09.2023

    Fetische gibt es viele, die einen treten häufiger auf, die anderen eher seltener. Wir geben Dir heute einen Einblick in das Fetisch Lexikon und garantieren Dir, von einigen hast Du garantiert noch nie gehört. Lies’ selbst, welche Fetische von A bis Z es zu entdecken gibt.

    Eine Menschenmenge ist bei rotem Licht im Club zu sehenEine Menschenmenge ist bei rotem Licht im Club zu sehen
    Ist das eine gute Idee?
    Swingen mit Freunden
    07.10.2024

    Stell dir vor, du sitzt mit deinen besten Freund:innen bei einem leckeren Wein zusammen, und plötzlich kommt das Thema auf den Tisch: Was wäre eigentlich, wenn wir unsere Partner:innen tauschen würden?

    Klingt aufregend? Auf jeden Fall! Leichtsinnig? Vielleicht etwas. Denn Sex im Freundeskreis kann nicht nur für knisternde Spannung sorgen, sondern auch jede Menge Drama mit sich bringen. Hier erfährst Du alles, damit das Swingen mit Freunden nicht im Chaos endet.

    Es sind auf einer Tanzfläche stehende Beine zu sehenEs sind auf einer Tanzfläche stehende Beine zu sehen
    Mit wem Swingen gehen?
    Begleitung für den Swingerclub
    07.10.2024

    Swingerclubs sind Orten, an denen viele Fantasien wahr werden. Egal ob zuschauen, zuschauen lassen oder einfach nur das Aufsaugen der erotischen Atmosphäre – in einem Swingerclub kann jeder seinen Vorlieben nach gehen.

    Doch mit wem geht man eigentlich in den Swingerclub? In diesem Artikel verraten wir Dir, wie Du die perfekte Swingerclub Begleitung findest und mit wem Du lieber nicht in den Sexclub gehen solltest.

    Blonde Frau mit bunten Haarsträhnen, Lackoutfit und Peitsche vor grünem HintergrundBlonde Frau mit bunten Haarsträhnen, Lackoutfit und Peitsche vor grünem Hintergrund
    Was ist der Ballbusting Fetisch?
    17.07.2023

    Ballbusting ist eine Praktik aus dem BDSM, wofür der männliche Part nicht nur devot, sondern auch masochistisch sein muss. Bei diesem Fetisch werden die Hoden von der Herrin oder dem Dom getreten. Du hast richtig gelesen, ein Tritt in die Hoden ist die Vorliebe bei einem Ballbusting Fetisch. Was bei den meisten von Euch wahrscheinlich schon gedanklich Schmerzen auslöst, ist für andere Männer das pure Glück, doch die Risiken sind nicht klein. Wir verraten Euch, was es zu beachten gibt und warum dieser Fetisch nicht ungefährlich ist.

    Eine Karaffe und zwei Gläser mit weißer FlüssigkeitEine Karaffe und zwei Gläser mit weißer Flüssigkeit
    Der Spermakuss als heimliche Fantasie!
    Cumsharing
    26.09.2023

    Cumshot ist ein bekannter Begriff für den männlichen Samenerguss, der auch oft in Pornos gezeigt wird. Oft wird das Sperma nicht sofort geschluckt, weil man damit noch ein paar heiße Dinge anstellen kann. Beispielsweise gibt es das Cumsharing, bei dem zwei oder mehr Menschen das Ejakulat mit Zungenküssen aneinander weitergeben. Das lässt sich schon am Begriff erkennen: „Cum“ steht im Englischen für „Kommen“, also der Moment, indem ejakuliert wird und „Sharing“ für Teilen. Du teilst also das Sperma mit anderen Personen.

    Frau mit roten Fingernägeln liegt in Top auf dem Bett und hält ein Smartphone in der HandFrau mit roten Fingernägeln liegt in Top auf dem Bett und hält ein Smartphone in der Hand
    Cybersex Apps: Digital zum Höhepunkt
    07.08.2023

    In unserer digitalisierten Welt geht alles immer schneller, höher, weiter. Auch beim Thema Sex ist das so. Wurden in Fernbeziehungen früher vielleicht ein- oder zweideutige Nachrichten verschickt, findest Du heute per Smartphone App auch fremde Menschen, mit denen Du sexuelle Fantasien austauschen kannst. Ob in der Beziehung oder mit Fremden: Cybersex ist beliebt und dank Smartphone jederzeit möglich. Doch welche Apps eignen sich besonders gut?

    Brünette Frau mit rotem Oberteil und schwarzen Katzenohren vor einer lila BacksteinwandBrünette Frau mit rotem Oberteil und schwarzen Katzenohren vor einer lila Backsteinwand
    Eine pelzige Leidenschaft
    Doraphilie
    26.09.2023

    Wenn es um Fetische geht, ist die Bandbreite endlos. Bei einem Fetisch handelt ist sich um die sexuelle Fixierung auf ein Objekt oder eine bestimmte Praktik. Das bedeutet, dass Personen ohne Auslebung ihres Fetischs nur eingeschränkt in der Lage sind, sexuell erregt zu werden. In stark ausgeprägten Fällen, ist sogar nur Fetisch Sex möglich. Der Begriff Doraphilie ist relativ unbekannt, im BDSM jedoch weit verbreitet. Dahinter versteckt sich der Pelzfetisch, bei dem die Fetischist:innen sexuelle Erregung durch Pelz verspüren. Grundsätzlich ist Doraphilie unbedenklich und muss nicht zwangsläufig mit sexuellen Handlungen einhergehen.

    Mann im Tanktop, der am Hals einer Frau in weißem Top riecht und ihr Top hochschiebtMann im Tanktop, der am Hals einer Frau in weißem Top riecht und ihr Top hochschiebt
    Ich kann Dich gut riechen!
    Mysophilie
    22.09.2023

    Ob sich zwei Menschen verstehen, hat auch etwas mit dem Geruch zu tun. Psychologen und Psychologinnen sind überzeugt davon, dass „sich gut riechen können“, nicht nur ein daher gesagter Satz ist. Mysophilie ist ein Fetisch, bei dem der Geruch eine wichtige Rolle spielt. Es handelt sich um einen olfaktorischen Fetisch, der sich überwiegend auf generell als unangenehm wahrgenommene Gerüche bezieht. Der Begriff Mysophilie stammt aus dem Griechischen und steht für „unsauber und schmutzig“. Wie der Fetisch ausgelebt wird und wer davon betroffen ist, verraten wir Dir.

    Frau in grauen Pants, die auf dem Bauch auf einem Bett liegt und ihre Beine in die Luft strecktFrau in grauen Pants, die auf dem Bauch auf einem Bett liegt und ihre Beine in die Luft streckt
    Wirklich ein Fetisch oder eine Vorliebe?
    Anal Fetisch
    19.09.2023

    Analsex gehört mittlerweile für viele Menschen zum sexuellen Standardprogramm – schließlich kann das Spiel am Hintertürchen für einigen Spaß sorgen. Ob es sich tatsächlich um einen Anal Fetisch handelt, wenn jemand verrückt nach Analsex ist, darüber streiten sich die Geister. Für die meisten ist es einfach nur eine bevorzugte Sexpraktik, und wird deshalb nicht als Fetisch angesehen. Dann gibt es aber wiederum Menschen, die so versessen auf Hinterteile sind, dass es sich wirklich um einen richtigen Fetisch handeln könnte.

    Alles rund um Feeder & Feedee
    Feeding-Fetisch
    02.10.2024

    Feeding ist ein Sex-Fetisch, bei dem die sexuelle Erregung durch Füttern und die dadurch entstehende Gewichtszunahme erzeugt wird. Feeding und sehr hohes Gewicht (vorrangig bei Frauen) wird bis auf in wenigen Kulturen als ungesund, gefährlich und abnorm betrachtet und sogar mit Missbrauch assoziiert. Was es mit dem Feeding-Fetisch auf sich hat, wie er praktiziert wird und wie gefährlich er wirklich ist, erfährst Du in diesem Artikel.

    Rotes Leuchtschild mit der Aufschrift "Adults Only" und einem Pfeil darunter, welches an der Wand montiert istRotes Leuchtschild mit der Aufschrift "Adults Only" und einem Pfeil darunter, welches an der Wand montiert ist
    Die aufregendsten Fetische von A bis Z!
    Fetisch Lexikon
    22.09.2023

    Fetische gibt es viele, die einen treten häufiger auf, die anderen eher seltener. Wir geben Dir heute einen Einblick in das Fetisch Lexikon und garantieren Dir, von einigen hast Du garantiert noch nie gehört. Lies’ selbst, welche Fetische von A bis Z es zu entdecken gibt.

    Eine Menschenmenge ist bei rotem Licht im Club zu sehenEine Menschenmenge ist bei rotem Licht im Club zu sehen
    Ist das eine gute Idee?
    Swingen mit Freunden
    07.10.2024

    Stell dir vor, du sitzt mit deinen besten Freund:innen bei einem leckeren Wein zusammen, und plötzlich kommt das Thema auf den Tisch: Was wäre eigentlich, wenn wir unsere Partner:innen tauschen würden?

    Klingt aufregend? Auf jeden Fall! Leichtsinnig? Vielleicht etwas. Denn Sex im Freundeskreis kann nicht nur für knisternde Spannung sorgen, sondern auch jede Menge Drama mit sich bringen. Hier erfährst Du alles, damit das Swingen mit Freunden nicht im Chaos endet.

    Es sind auf einer Tanzfläche stehende Beine zu sehenEs sind auf einer Tanzfläche stehende Beine zu sehen
    Mit wem Swingen gehen?
    Begleitung für den Swingerclub
    07.10.2024

    Swingerclubs sind Orten, an denen viele Fantasien wahr werden. Egal ob zuschauen, zuschauen lassen oder einfach nur das Aufsaugen der erotischen Atmosphäre – in einem Swingerclub kann jeder seinen Vorlieben nach gehen.

    Doch mit wem geht man eigentlich in den Swingerclub? In diesem Artikel verraten wir Dir, wie Du die perfekte Swingerclub Begleitung findest und mit wem Du lieber nicht in den Sexclub gehen solltest.

    Blonde Frau mit bunten Haarsträhnen, Lackoutfit und Peitsche vor grünem HintergrundBlonde Frau mit bunten Haarsträhnen, Lackoutfit und Peitsche vor grünem Hintergrund
    Was ist der Ballbusting Fetisch?
    17.07.2023

    Ballbusting ist eine Praktik aus dem BDSM, wofür der männliche Part nicht nur devot, sondern auch masochistisch sein muss. Bei diesem Fetisch werden die Hoden von der Herrin oder dem Dom getreten. Du hast richtig gelesen, ein Tritt in die Hoden ist die Vorliebe bei einem Ballbusting Fetisch. Was bei den meisten von Euch wahrscheinlich schon gedanklich Schmerzen auslöst, ist für andere Männer das pure Glück, doch die Risiken sind nicht klein. Wir verraten Euch, was es zu beachten gibt und warum dieser Fetisch nicht ungefährlich ist.

    Eine Karaffe und zwei Gläser mit weißer FlüssigkeitEine Karaffe und zwei Gläser mit weißer Flüssigkeit
    Der Spermakuss als heimliche Fantasie!
    Cumsharing
    26.09.2023

    Cumshot ist ein bekannter Begriff für den männlichen Samenerguss, der auch oft in Pornos gezeigt wird. Oft wird das Sperma nicht sofort geschluckt, weil man damit noch ein paar heiße Dinge anstellen kann. Beispielsweise gibt es das Cumsharing, bei dem zwei oder mehr Menschen das Ejakulat mit Zungenküssen aneinander weitergeben. Das lässt sich schon am Begriff erkennen: „Cum“ steht im Englischen für „Kommen“, also der Moment, indem ejakuliert wird und „Sharing“ für Teilen. Du teilst also das Sperma mit anderen Personen.

    Frau mit roten Fingernägeln liegt in Top auf dem Bett und hält ein Smartphone in der HandFrau mit roten Fingernägeln liegt in Top auf dem Bett und hält ein Smartphone in der Hand
    Cybersex Apps: Digital zum Höhepunkt
    07.08.2023

    In unserer digitalisierten Welt geht alles immer schneller, höher, weiter. Auch beim Thema Sex ist das so. Wurden in Fernbeziehungen früher vielleicht ein- oder zweideutige Nachrichten verschickt, findest Du heute per Smartphone App auch fremde Menschen, mit denen Du sexuelle Fantasien austauschen kannst. Ob in der Beziehung oder mit Fremden: Cybersex ist beliebt und dank Smartphone jederzeit möglich. Doch welche Apps eignen sich besonders gut?