Welche Konsequenzen hat ein Seitensprung?

#1: Das Selbstvertrauen schrumpft

Für die betrogene Person ist der Seitensprung nicht nur ein Vertrauensbruch, sondern oft auch ein Dämpfer fürs Selbstvertrauen. Die Vorstellung, dass der Partner oder die Partnerin Sex mit einer anderen Person hatte, lässt viele betrogene Frauen und Männer an sich selbst zweifeln. Die alte Frage: „Was hat er/sie, was ich nicht habe“, kann nach einem Seitensprung tatsächlich lange im Kopf der betrogenen Person herumspuken. Die eigenen Fehler werden gesucht, der eigene Körper kritisch betrachtet und manchmal wird das Selbstvertrauen so sehr geschmälert, dass die psychische Stabilität darunter leidet.  

#2: Wut frisst sich in den Alltag

Ein großes Problem ist außerdem die Wut, die nach einem Seitensprung Bestandteil des Lebens werden kann. Auch, wenn die betrogene Person bereit ist, ihrem Partner zu vergeben, lässt sich die Wut oftmals nicht kontrollieren. Das kann erhebliche Folgen im Alltag haben, auch über einen langen Zeitraum. Schon Kleinigkeiten können dazu führen, dass die Wut aufflammt und dass normale Streitigkeiten nicht mehr objektiv ausgetragen werden können. Vereinfacht gesagt kann es passieren, dass Du nur Deine Socken im Bad vergessen hast, Deine Partnerin dadurch aber einen erheblichen Wutausbruch erleidet. Grund sind natürlich nicht die Socken, sondern die unterdrückte Wut durch den Seitensprung.  

#3: Kontrollen werden zum Standard

Es ist normal, dass das Vertrauen nach einem Seitensprung weg ist. Manchmal, wenn das Vertrauen nicht wieder hergestellt werden konnte, führt das zu kontrollierendem Verhalten. Das Handy des Partners wird durchforstet, Überstunden werden zum Indiz für einen neuen Seitensprung und Aussagen werden ständig in Zweifel gezogen, auch wenn sie tatsächlich der Wahrheit entsprechen.  

#4: Flashbacks und Gedankenchaos

So sehr der Wunsch da ist, den Seitensprung ungeschehen zu vergessen, so selten gelingt das auf Anhieb. Oft leiden die betrogenen Partner:innen stark unter Flashbacks oder Gedanken, die sich um den Betrug drehen. Beim Sex kann es passieren, dass plötzlich Bilder in den Kopf schießen, die den Partner mit einer anderen Person zeigen. Das kann zu Hemmungen führen, zu sexueller Unlust und zu den oben schon erwähnten Zweifeln an der eigenen Person. Manchmal ist die Sexualität so stark eingeschränkt, dass kein zufriedenstellendes Sexleben mehr möglich ist.  

#5: Trauer, bis hin zur Depression

Der Seitensprung sorgt sehr oft für Wut, die später durch Traurigkeit abgelöst werden kann. Die Trauer, dass das Vertrauen missbraucht wurde, die Enttäuschung über den Verrat des Partners, können erhebliche Folgen haben. Mitunter kann es zu Depressionen kommen, insbesondere dann, wenn die betroffenen Personen nicht über ihre Gefühle sprechen. Es ist oft ein großer Fehler, alles wortlos zu akzeptieren und zu versuchen, zum Alltag überzugehen.