Partnertausch mit Freunden -  Abbildung zweier lachender Hetero-Paaren, welche gemeinsam am Tisch sitzen und Kaffee trinken.Partnertausch mit Freunden -  Abbildung zweier lachender Hetero-Paaren, welche gemeinsam am Tisch sitzen und Kaffee trinken.

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Partnertausch mit Freunden

Kann ein Partnertausch mit Freunden funktionieren?
Darauf solltet Ihr beim Partnertausch mit Freunden achten
In kleinen Schritten ins Partnertausch Abenteuer
Dos für Partnertausch mit Freunden
Don’ts für Partnertausch mit Freunden
Passende Produkte im Shop
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Viele Paare finden die Idee reizvoll, mit einem anderen Paar Sex zu haben. Beim Partnertausch geht es nicht um gemeinsamen Sex, sondern darum, mit dem Schatz des jeweils anderen in die Kiste zu steigen. Viele Paare suchen online nach passenden Kandidat:innen. Doch wie wäre es, mit einem befreundeten Paar zu tauschen?

Kann ein Partnertausch mit Freunden funktionieren?

Ein Partnertausch mit einem befreundeten Paar birgt gewisse Risiken. Darüber solltet Ihr Euch im Klaren sein, wenn Ihr den Partnertausch vorschlagt. Im schlimmsten Fall seid Ihr nach dem Erlebnis zwar um eine Erfahrung reicher, aber um eine Freundschaft ärmer. Denn selbst, wenn vorher alle Beteiligten sagen, dass sie Lust haben, kann die Stimmung nach dem Sex eine ganz andere sein. 

Falls Ihr den Partnertausch vorschlagt und das andere Paar keine Lust darauf hat, müsst Ihr dies natürlich respektieren. Wenn Euch hingegen Partnertausch vorgeschlagen wird, solltet Ihr zunächst als Paar darüber sprechen, ob das eine gute Idee ist und ob Ihr wirklich Lust darauf habt, mit einem anderen Paar Sex zu haben.

# Fact

Partnertausch mit Fremden, die dann zu Freunden werden, ist oft einfacher als Partnertausch mit Freunden.

Partnertausch mit Freunden - Abbildung zweier sich umarmender Hetero-Paaren, welche nebeneinander auf einer Dachterrasse sitzen und im Sonnenuntergang über die Stadt blicken.Partnertausch mit Freunden - Abbildung zweier sich umarmender Hetero-Paaren, welche nebeneinander auf einer Dachterrasse sitzen und im Sonnenuntergang über die Stadt blicken.

Stockphoto/Getty. Evtl. dargestellte Personen sind Modelle.

Darauf solltet Ihr beim Partnertausch mit Freunden achten

#1: Grenzen setzen und respektieren 

Bevor Ihr miteinander Sex habt, solltet Ihr Euch auf Regeln und Grenzen verständigen. Nur so könnt Ihr sicherstellen, dass sich alle wohlfühlen und niemand zu weit geht. Grenzen können beispielsweise bestimmte Sexpraktiken, wie Anal- oder Oralsex, sein oder Knutschflecke und ähnliches. Wichtig ist, niemand irgendwelche Grenzen überschreitet. 

#2: Alles safe 

Beim Sex müsst Ihr unbedingt auf Eure Sicherheit achten. Kondome schützen alle Beteiligten vor sexuell übertragbaren Infektionen und vor einer ungeplanten Schwangerschaft.  

#3: Darüber sprechen – vorher und nachher 

Sowohl die jeweiligen Paare als auch die ganze Gruppe, sollte im Vorfeld ein Gespräch führen. Regeln und Grenzen (s. oben), Ängste, Wünsche und Erwartungen sind dabei Thema. Auch nach dem Partnertausch hilft ein Gespräch, das Erlebte zu verarbeiten. Berichtet darüber, was Euch gefallen hat und klärt als Paar, ob Ihr das noch einmal tun wollt oder lieber nicht. 

#4: Keine Eifersucht, bitte 

Eifersucht hat beim Partnertausch nichts verloren. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr in einer stabilen Beziehung seid und Euch sicher seid, dass niemand Angst hat, den anderen zu verlieren. Wenn doch Eifersucht aufkommt, solltet Ihr das Experiment abbrechen. 

#5: Guter Sex, schlechter Sex 

Eine große Angst vieler Menschen ist es, dass der Sex mit einer anderen Person besser ist als der gemeinsame Sex. Meist ist diese Angst allerdings unbegründet und der Sex ist höchstens anders, nicht aber besser. Doch was ist, wenn der Sex mit dem anderen Paar eher schlecht ist? Das kann sich einerseits negativ auf die Freundschaft auswirken und Euch die Lust am Partnertausch nehmen. Hier solltet Ihr also mit realistischen Erwartungen an die Sache herangehen

#6: Zusehen oder nicht? 

Eine wichtige Frage ist, ob Ihr einander dabei zusehen wollt, wie Ihr Sex mit dem anderen Paar habt. Das kann sehr reizvoll sein, bietet aber auch Potenzial für Eifersucht. Gerade für Anfänger kann es angenehmer sein, wenn Ihr Euch in zwei unterschiedliche Zimmer zurückzieht und in etwas intimerer Atmosphäre Sex habt.

In kleinen Schritten ins Partnertausch Abenteuer

Bevor Ihr miteinander ins Bett geht, solltet Ihr Euch langsam auf den Partnertausch einstimmen. Es kann hilfreich sein, erst einmal generell über Sex zu sprechen. In diesem Rahmen könnt Ihr Wünsche, Träume und Ängste abstimmen und schauen, ob Ihr mit dem anderen Paar auf einer Wellenlänge liegt. Erst dann ist es sinnvoll, Partnertausch überhaupt vorzuschlagen. 

Eine weitere Möglichkeit ist, gemeinsam einen Porno zu schauen. Es gibt etliche Filme, die vom Partnertausch handeln. 

Erst, wenn sich alle Beteiligten mit der Idee des Swingens mit Freunden wohlfühlen und Ihr die Grenzen abgesteckt habt, könnt Ihr loslegen. Versucht, es einfach entspannt auf Euch zukommen zu lassen. Und selbst, wenn es beim ersten Mal gar nicht zum Sex kommt, ist das nicht schlimm. Ihr seid auf jeden Fall um eine erotische Erfahrung reicher. Und wer weiß – vielleicht wollt Ihr ja beim nächsten Mal einen Schritt weiter gehen.

Dos für Partnertausch mit Freunden

  • Grenzen, Regeln, Wünsche und Ängste vorher besprechen
  • Kondome benutzen, um alle Beteiligten vor sexuell übertragbaren Infektionen und einer Schwangerschaft zu schützen
  • Don’ts für Partnertausch mit Freunden

  • Aus Unsicherheit über die eigenen Grenzen gehen, um den oder die Partner:in nicht zu verlieren
  • Trotz Eifersucht am Partnertausch teilnehmen
  • Den Partnertausch durchziehen, obwohl der oder die Partner:in keine Lust darauf hat
  • Partnertausch mit Freunden bietet ein gewisses Konfliktpotenzial. Wichtig ist, dass Ihr vorher ehrlich über Eure Gefühle sprecht, damit beim Sex kein Frust aufkommt. Außerdem solltet Ihr Euch bewusst sein, dass Ihr Eure Freunde nach dem Abenteuer definitiv wiedersehen werdet. Damit die Freundschaft nicht leidet, müssen alle Beteiligten hinter dem Experiment stehen. Eifersucht ist hier fehl am Platz. Wenn Ihr einen Partnertausch ausprobieren möchtet, Euch das ganze aber zu heikel ist, sucht lieber online nach einem Paar, dem Ihr danach nicht beim nächsten Spieleabend gegenübersitzt.

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