Kann man zwei Menschen lieben?

Immer wieder scheitern Philosoph:innen daran, eine Definition für Liebe in Worte zu fassen. Das Gefühl scheint einfach zu groß, um es durch Worte abbilden zu können. Wir wagen uns trotzdem an einen Versuch, Liebe zu definieren. 

Liebe ist ein tiefes, andauerndes Gefühl der Verbundenheit, Zuneigung und Fürsorge für einen anderen Menschen. Sie geht weit über das hinaus, was man als Schmetterlinge im Bauch kennt. Während „verknallt sein“ oft ein kurzfristiges, intensives Hochgefühl ist – dieses Herzklopfen, wenn die Nachricht von der Person aufploppt – zeichnet sich wahre Liebe durch Beständigkeit, Intimität und die Bereitschaft aus, auch schwierige Zeiten gemeinsam zu meistern.

Während Verknalltheit oft hormongetrieben und flüchtig ist, bietet Liebe Raum für Wachstum, gegenseitige Unterstützung und echtes Verständnis. Der Dopaminrausch der Verknalltheitsphase macht Platz für Oxytocin, welches dazu führt, dass wir eine tiefe Verbundenheit zu unserer Partnerperson empfinden. Liebe beruht auf körperlicher, vor allem aber auch auf geistiger Anziehung. 

Und der springende Punkt ist: Liebe ist nicht begrenzt. Unser Herz kann, wenn es will, für mehr als eine Person schlagen. Schließlich gibt es familiäre Liebe und platonische Liebe ebenso wie romantische Liebe. Es ist durchaus möglich, gleichzeitig mehrere Herzensmeschen zu haben. 

Zum Problem wird die Liebe zu zwei Menschen gleichzeitig meist erst, wenn wir uns in einer monogamen Beziehung fremdverlieben. Oft bringt der neue Crush viele Unsicherheiten mit sich. Liebe ich meinen Partner oder meine Partnerin etwa nicht mehr? Muss ich mich jetzt entscheiden? Hilfe, was nun?!

Obwohl immer mehr alternative Beziehungsformen wie offene Beziehungen oder die Polyamorie an Sichtbarkeit gewinnen, ist unser Zusammenleben nach wie vor vor allem durch monogame Beziehungen geprägt. Das führt oft zu einer „entweder – oder“ Denkweise. Entweder ich entscheide mich für die erste Person oder für die Zweite. Was, wenn wir Dir sagen, dass auch ein „sowohl – als auch“ möglich ist? Also sowohl die erste Person lieben, als auch die zweite?

Denn rein psychologisch betrachtet kann der Mensch durchaus zwei Personen gleichzeitig lieben. Das kann zwar zu einem ganz schön fordernder Hormoncocktail im Gehirn sorgen, wenn gleich zwei Menschen starke Glücksgefühle in Dir auslösen, aber irgendwie hat die rosarote Brille mal zwei doch auch etwas Schönes. Zumindest so lange, bis man seinem Partner oder seiner Partnerin beichten muss, dass das eigene Herz auch noch für jemand anderen schlägt.  

Wenn wir mehrere romantische Verbindungen gleichzeitig eingehen, hat das vor allem den Vorteil, dass wir verschiedene Bedürfnisse und Seiten von uns selbst in unterschiedlichen Beziehungen ausleben können. Vielleicht bringt eine Person Ruhe und Stabilität in Dein Leben, während die andere Abenteuerlust und Leichtigkeit weckt. Liebe ist kein starrer Zustand, sondern ein dynamisches Geflecht aus Gefühlen, das sich je nach Beziehung unterschiedlich entfaltet.

Wenn Du zwei Menschen gleichzeitig liebst, gibt es letztendlich drei verschiedene Möglichkeiten. Die erste: Du machst das Ganze mit Dir selbst aus, triffst für Dich eine Entscheidung und beendest entsprechend den Kontakt mit der anderen Person. Wenn Du Dich nicht entscheiden willst, aber in einer monogamen Beziehung lebst, gäbe es auch die Option des Seitensprungs. Du gehst den aufregenden neuen Gefühlen nach, hast vielleicht sogar Sex mit Deinem neuen Crush, aber sagst Deiner Beziehungsperson nichts davon – das wäre dann die Fremdgeh-Variante.

Falls Dir Ehrlichkeit und Vertrauen wichtig ist, solltest Du aber vielleicht lieber Option drei in Betracht ziehen: Du beichtest Deinem Partner oder Deiner Partnerin, dass Du Dich fremdverliebt hast und Ihr sucht gemeinsam nach Lösungsmöglichkeiten. Das Gespräch wird vermutlich nicht leicht, aber je eher Du die anderen an Deiner Gefühlswelt teilhaben lässt, desto größer ist die Chance, einen für alle passenden Weg zu finden. 

Wie geht man so ein Beziehungsgespräch nun an? Am besten achtest Du schon beim Gesprächssetting auf die richtige Atmosphäre. Ihr solltet genügend Zeit und Privatsphäre haben, um ausgiebig über alles zu sprechen. Die Offenbarung, dass Du noch einen weiteren Menschen liebst, ist nichts, was zwischen Tür und Angel ausgesprochen werden sollte. 

Außerdem ist es sehr wichtig, dass Du Deiner Partnerperson ein sicheres Gefühl gibst. Du kannst betonen, dass die Liebe zu jemand anderen nichts von Deinen ursprünglichen Gefühlen wegnimmt, sondern dass Du gleichzeitig lieben kannst. Wenn Du zudem von Anfang an sagst, dass Du Deine aktuelle Beziehung weiterführen möchtest, kannst Du Deiner Beziehungsperson einige Ängste direkt nehmen.

Sei bereit für unangenehme Nachfragen. Nicht jede Person wird sofort happy mit Deiner Offenbarung sein. Bleibe Dir selbst treu und Antworte so ehrlich und transparent wie möglich. Bemühe Dich allerdings auch um eine empathische Haltung für Dein:e Partner:in, schließlich muss er:sie die geplatzte Bombe erst einmal verdauen und reagiert im ersten Moment vielleicht nicht so, wie Du es Dir wünschst. Wenn die Emotionen hoch kochen kann es sinnvoll sein, das Gespräch zu unterbrechen und an einem anderen Tag weiterzumachen. Ein einziges Gespräch wird ohnehin nicht reichen, um alles zu klären!

Vielleicht reagiert Deine Beziehungsperson gelassener als Du denkst und hat selbst möglicherweise auch schon über Nicht-Monogamie nachgedacht. Wenn nun auch die zweite Person einer alternativen Beziehungskonstellation offen gegenübersteht, kannst Du zwei romantische Beziehungen gleichzeitig führen. Das nennt man dann Polyamorie. 

Polyamore Beziehungen bringen ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich, können aber auch extrem bereichernd und wunderschön sein. Gerade am Anfang ist es wichtig, sich nicht von den Verliebtheitsgefühlen mitreißen zu lassen und alles andere zu vergessen. Das Phänomen trägt sogar einen eigenen Namen: New Relationship Energy – also neue Beziehungsenergie. 

Die ältere Beziehung ist weniger aufregend und vertrauter, trotzdem ist es wichtig, hier auch gezielt romantische Dates, Qualitytime und Deep Talk einzuplanen, damit keine Eifersucht zwischen Deinen Partner:innen aufkommt. Eine polyamore Beziehung erfordert viel transparente Kommunikation und klare Absprachen. Wenn Euch das gelingt, kann ein polyamores Leben eine wunderbare Möglichkeit sein, um Deiner Liebe zu zwei Menschen gleichzeitig nachzugehen.

Fazit: Zwei Menschen gleichzeitig lieben ist kein Trennungsgrund!

Liebe ist komplex, facettenreich und passt nicht immer in die engen Schubladen gesellschaftlicher Vorstellungen. Zwei Menschen gleichzeitig zu lieben bedeutet nicht automatisch, dass eine Beziehung scheitern muss – es ist vielmehr eine Einladung, die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Beziehungsmodelle ehrlich zu reflektieren.

Ob monogam, polyamor oder irgendwo dazwischen: Der Schlüssel liegt in offener Kommunikation, gegenseitigem Respekt und einer klaren Vorstellung davon, wie alle Beteiligten glücklich werden können. Liebe ist kein begrenztes Gut und sie kann wachsen, wenn wir bereit sind, ihr den Raum zu geben. Eine doppelte Portion Gefühle mag herausfordernd sein, aber sie kann auch ein Zeichen dafür sein, wie tief und kraftvoll menschliche Verbindungen sein können – wenn wir bereit sind, uns darauf einzulassen.